Slab sau gras?

Ei bine, în primul și primul rând, nu contează dacă ești slab sau gras. Trebuie să te accepți așa cum ești, pentru a putea face pe parcurs modificări la propria ta condiție fizică. Nu spun că trebuie să rămâneți în permanență așa, ci să fiți într-o armonie cu propriul corp. Dacă vă urâți corpul, nu veți face decât să agravați situația.
În al doilea rând, fie că ești slab, fie că ești gras, trebuie să consulți un specialist pentru a putea fi ajutat. Dacă sfaturile specialistului nu ajută, atunci trebuie să îți faci propriul tău program prin care să te îngrași sau să slăbești. Indiferent ce condiție fizică aveți, sfaturile mele sunt să respectați cele trei mese pe zi și să beți foartă multă apă, de preferat mai mult de doi litri pe zi (și dacă doriți să slăbiți, nu mâncați după 7 seara, vă va ajuta foarte mult asta).
În al treilea și ultimul rând, dacă sunteți grași, și mișcarea ajută foarte mult. După ce mâncați, nu vă puneți în pat, deoarece nu este indicat, ci faceți mișcare cel puțin 10 minute, pentru a arde o parte din caloriile acumulate (nu trebuie să alergați, ci pur și simplu să vă plimbați). Și nu mâncați niciodată pe săturate! Mai bine mănânci puțin și des, decât să fii sătul de mama focului. Așa veți putea să faceți și puțină mișcare după o masă.

Din punctul meu de vedere, exista o confuzie foarte des intalnita intre obezitatea si oameni care sunt 'plinuti'. Sa fim seriosi, chiar exista oameni care au aceasta problema cu kilogramele la nivel de boala, fie ca au prea putine sau prea multe. Mie personal imi pare rau de ei , fiindca pot duce la consecinte grave.
Eu nu judec personal oamenii dupa acest aspect, daca sunt grasi sau slabi, ci dupa caracter.
La randul meu oricum sunt plinuta. Uneori ma deranjeaza asta, uneori nu, depinde de starea mea.
Dar in principiu trebuie sa te accepti asa cum esti, sa te iubesti asa cum este, pentru ca daca tu vei reusii sa faci asta, o vor face si cei din jurul tau.